Les meilleures stratégies d’entraînement pour une allure semi-marathon optimale

Respecter scrupuleusement un plan sans jamais s’en écarter ne garantit pas la performance sur 21,1 kilomètres. Certains athlètes expérimentés réduisent leur volume d’entraînement quelques semaines avant l’épreuve, tandis que d’autres maintiennent l’intensité jusqu’au dernier moment, sans impact négatif apparent sur …

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