Principe 5 de l’alimentation intuitive : comprendre sa philosophie et son application

L’alimentation intuitive repose sur une approche bienveillante et respectueuse de son corps. Le principe 5, ‘Respecter sa satiété’, invite à écouter les signaux internes pour reconnaître quand on a suffisamment mangé. Cette philosophie va à l’encontre des régimes restrictifs et …

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