Trouver le sommeil : techniques efficaces pour s’endormir rapidement

Un tiers des adultes mettent régulièrement plus de trente minutes à trouver le sommeil. Ce chiffre bouscule l’idée selon laquelle la fatigue suffirait à s’endormir dès la tête posée sur l’oreiller.

Les soirs où le sommeil tarde à venir, certains …

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